아침에 몰아먹는 다이어트가 건강에 해로운가요?

아침에 밥을 몰아먹기 다이어트는 안 좋은 걸까요? 저는 다이어트 할 때 아침에 한 600칼로리 먹고 점심을 200칼로리 먹는데 아침에 밥에 일반식 반찬 조금에 간식이나 당류를 좀 먹어요 근데 이상하게 살이 안 빠지더라구요 당은 끊기가 어려워서 아침에만 좀 먹는데 그냥 끊는게 좋을까요..ㅎ 그리고 아침에 당을 좀 많이 먹었다 싶으면 그냥 하루종일 굶어요 근데 이렇게 다이어트 하니까 생리도 지금 5개월째 멈추고 이러는데 이거 몸에 안 좋은걸까요?