저녁마다 힘 빠지고 식은땀이 나는 이유는?

Question

저녁 5시만 되면
온몸에 힘이 빠지면서 식은땀이 살짝 납니다(약하게)
당떨어진것 같이 힘이 없어지고 기운이 빠집니다
왜 그런걸까요?

식사는 
아침은 식빵 두조각과 삶은 달걀 한개에 우유를 먹고
점심은 배달 도시락을 여러가지 반찬이 들어있는 것으로 먹고
저녁은 밥은 안 먹고 여러가지 각종 주전부리로 먹습니다

당뇨의 초기 증세인지 걱정이 됩니다

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질문자님이 매일 저녁 5시쯤 힘이 빠지고 식은땀이 나는 증상으로 걱정이 되시는군요.

이러한 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 특히 질문자님의 식사 패턴을 보면, 저녁에 밥 대신 주전부리로 식사를 대체하시는데, 이로 인해 혈당 조절에 문제가 생길 수 있습니다.

저녁 5시경에 나타나는 증상은 점심 식사 후 시간이 지나면서 혈당이 떨어지는 저혈당 상태일 가능성이 있습니다. 특히 점심과 저녁 사이 간격이 길고, 영양 섭취가 불균형하면 이런 증상이 나타날 수 있어요.

당뇨의 초기 증상으로 걱정하시는데, 당뇨병은 오히려 혈당이 높아지는 질환이며, 질문자님의 증상은 저혈당과 더 관련이 있을 수 있습니다. 다만, 당뇨 환자가 약물 복용 후 저혈당이 발생할 수도 있으니 정확한 진단을 위해서는 혈당 검사가 필요합니다.

이외에도 스트레스, 탈수, 심혈관 질환, 갑상선 질환, 빈혈, 저혈압 등 다양한 원인이 있을 수 있으므로, 증상이 지속된다면 내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하시는 것이 좋겠습니다.

당장 할 수 있는 조치로는 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 저녁에도 주전부리보다는 적절한 식사를 하시는 것이 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다.

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