한달내내 얼음만 하루종일 먹어요 과민성 방광 때문에 물 먹으명 몇분 뒤 바로 나와서 물도 밖에선 아예 안 마시는데 갑자기 얼음 먹고 싶은 충동이 너무 들어서 얼음 먹으면 소변이 자주 마럽고 불편한데도 불구하고 얼음이 너무 먹고 싶어지고 멈출수가 없어요 거의 하루종일 밥 빼고 폰 볼때 공부할때 얼음만 주구장창 먹어요 가끔 소화가 안되거나 얼음을 먹어서 그런지 가스가 자꾸 차요
과민성 방광 증상으로 고생하고 계시군요. 과민성 방광은 방광의 과도한 활동으로 인해 소변을 자주 보게 되는 증상을 말합니다. 얼음을 많이 섭취하면 체온보다 낮은 온도로 인해 방광에 자극을 줄 수 있고, 또한 얼음이 녹아서 물이 되면서 방광에 부담을 줄 수 있어요. 얼음 섭취를 줄이는 것이 과민성 방광 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만 얼음을 먹고 싶은 충동을 멈출 수 없다면, 이는 행동적인 문제일 수도 있으니 전문가의 도움을 받는 것이 좋을 것 같아요. 균형잡힌 식습관, 스트레스 관리, 적절한 수분 섭취 및 배뇨 습관을 개선하는 것이 중요해요. 얼음 섭취로 인한 소화 불량이나 가스 문제도 주의해야 합니다. 이는 얼음이 차가워 위장에 자극을 줄 수 있기 때문이에요. 소화기 증상이 지속된다면, 이 역시 전문가와 상담하는 것이 좋을 것 같아요. 과민성 방광 증상 관리를 위해 다음과 같은 조치를 고려해보실 수 있습니다: 1. 얼음 섭취를 줄이고, 대신 실온의 물이나 따뜻한 음료를 조금씩 자주 마시는 것을 시도해보세요. 2. 카페인, 알코올, 매운 음식, 산성 음료 등 방광을 자극할 수 있는 음식과 음료는 피하시는 것이 좋습니다. 3. 정기적인 배뇨 스케줄을 만들어 방광을 훈련시키는 방법을 시도해보세요. 4. 스트레스 관리를 위해 요가, 명상, 규칙적인 운동 등을 실천해보세요. 5. 필요하다면 비뇨기과 전문의나 심리상담 전문가와 상담을 받아보세요. 얼음 섭취를 줄이는 것이 어렵다면, 점진적으로 줄여나가는 방법을 시도해보시고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
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