내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  5일 전

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  금연을 27일째 실천하고 계신 노력에 정말 박수를 보냅니다. 후두염과 천식 같은 호흡기 질환의 호전 시기는 개인마다 차이가 있습니다.

  일반적으로 금연 후 2-3주부터 폐 기능이 점차 개선되기 시작하며, 1-3개월 사이에 기침과 호흡 곤란이 눈에 띄게 감소하는 경우가 많습니다. 담배로 인한 염증이 줄어들면서 호흡이 편해지는 것을 느끼실 수 있을 것입니다.

  런닝과 같은 유산소 운동은 폐 기능 회복에 도움이 될 수 있지만, 무리하게 시작하기보다는 가벼운 걷기부터 시작해서 점진적으로 강도를 높이는 것이 좋습니다. 호흡이 편안해지는 것을 느끼신다면, 천천히 런닝을 시도해보시고 몸의 반응을 살펴보세요.

  금연을 지속하시면 시간이 지날수록 호흡기 건강이 더욱 개선될 것입니다. 6개월에서 1년 정도 지나면 상당한 호전을 경험하실 수 있습니다. 지금처럼 금연을 꾸준히 유지하시고, 필요하다면 의사와 상담하여 회복 과정을 모니터링하시는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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