혈압이 계속 올라가요 지난주는 158 저번주는 168 이번엔 170까지올라갔는데 질문1 약없이 운동하고 식습관바꾸면 다시 정상수치로 돌아오나요?질문2 어지러운데 혈압때문에 그런건가요 질문3 혹시 피곤하고 스트레스받고 평소에 잠못자도 혈압이 높아지나요 질문4 꼭 야채 과일 이런것만 먹어야하나요 질문 5 살이 급격하게 쪘는데 제가지금 고혈압인게 살이쪄서인게 가장큰 이유가될수있나요
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요, 닥터나우입니다. 고혈압과 관련된 질문에 대해 하나씩 답변드리겠습니다.
질문 1: 약 없이 운동하고 식습관을 바꾸면 정상 혈압으로 돌아올 수 있나요?
고혈압은 생활습관 개선으로 혈압을 낮출 수 있는 경우가 많습니다. 규칙적인 운동, 저염식, 체중 감량, 금연, 절주 등은 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 하지만 혈압이 170까지 올라간 상태라면 약물 치료가 필요할 가능성이 높습니다. 이전 답변에서도 언급했듯이, 현재 혈압이 매우 높게 측정된 경우 약물 치료를 병행하며 혈압 양상을 관찰하는 것이 중요합니다. 생활습관 개선만으로 혈압이 정상으로 돌아오지 않을 수 있으니, 가까운 병원에서 전문의와 상담하시길 권장합니다.
질문 2: 어지러운데 혈압 때문인가요?
고혈압 자체로 어지러움이 생기는 경우는 드물지만, 혈압이 매우 높거나 급격히 변동할 경우 어지러움이 나타날 수 있습니다. 또한, 어지러움은 빈혈, 귀 질환, 신경계 문제 등 다른 원인일 가능성도 있으니 정확한 진단을 위해 병원을 방문하시길 바랍니다. 이전 답변에서도 기립성 저혈압과 같은 혈압 관련 증상에 대해 혈액검사를 받아보는 것을 권장한 바 있습니다.
질문 3: 피곤하고 스트레스를 받거나 잠을 못 자도 혈압이 높아지나요?
네, 스트레스, 피로, 수면 부족은 혈압을 일시적으로 높일 수 있습니다. 특히 만성적인 스트레스와 수면 부족은 고혈압의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 규칙적인 수면과 스트레스 관리가 중요하며, 이러한 요인들이 혈압에 미치는 영향을 줄이기 위해 생활습관을 개선하는 것이 필요합니다.
질문 4: 꼭 야채와 과일만 먹어야 하나요?
야채와 과일은 고혈압 관리에 도움이 되는 식품이지만, 꼭 그것만 먹을 필요는 없습니다. 저염식, 저지방식, 그리고 가공식품을 줄이는 것이 중요합니다. 단백질은 생선, 닭고기, 콩류 등 건강한 선택을 하시면 됩니다. 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 이전 답변에서도 고지혈증 관리와 관련하여 식단의 중요성을 언급한 바 있습니다.
질문 5: 살이 급격히 쪘는데 고혈압의 가장 큰 이유가 될 수 있나요?
체중 증가는 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 복부 비만은 혈압 상승과 밀접한 관련이 있습니다. 체중을 감량하면 혈압이 낮아질 가능성이 높습니다. 체중 관리와 함께 생활습관 개선을 병행하는 것이 중요합니다. 이전 답변에서도 체중 감량이 혈압 관리에 효과적이라는 점을 강조한 바 있습니다.
현재 혈압 수치가 높고 어지러움 증상이 있으므로, 가까운 병원에서 진료를 받으시고 필요 시 약물 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든 문의해주세요. 감사합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
의료진이 검토한 답변이에요
20대이고 3년동안 간혹 부정출혈이 나옵니다 병원 갈때마다 초음파상 아무 이상 없다고 하십니다. 근종, 혹, 다낭성도 아니라고 하십니다. 다만 내막이 얇다고 하시는데 이게 원인이 되어 자꾸 부정출혈이 나타나는 걸까요? 호르몬 불균형이라고만 말씀하셔서 피임약 먹고 중단하면 또 부정출혈이 재발합니다. 근본적인 해결을 위해서 생활습관을 바로 잡으면 되는걸까요 ㅜ참고로 165/50입니다.. 살을 찌우고 근력 운동을 해야 부정출혈이 안나올까요? 부정출혈때문에 진짜 미칠것같아요… 자궁내시경과 피검사를 해봐야하는걸까요..
오래전부터 고혈압/탈모 입니다 혈압이 180이상 이고 고혈압약은 않먹고 있습니다 전 미녹시딜약을 먹고 싶습니다 혈압과 탈모를 한번에 좋아지고 싶습니다
안녕하세요건강검진에서당뇨전단계고혈압전단계라고하는데요빈혈도있다고나왔는데요집에서생활습관을잘하면괜챦지않나요
