만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.22

  안녕하세요, 닥터나우입니다. 고혈압과 관련된 질문에 대해 하나씩 답변드리겠습니다. 질문 1: 약 없이 운동하고 식습관을 바꾸면 정상 혈압으로 돌아올 수 있나요? 고혈압은 생활습관 개선으로 혈압을 낮출 수 있는 경우가 많습니다. 규칙적인 운동, 저염식, 체중 감량, 금연, 절주 등은 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 하지만 혈압이 170까지 올라간 상태라면 약물 치료가 필요할 가능성이 높습니다. 이전 답변에서도 언급했듯이, 현재 혈압이 매우 높게 측정된 경우 약물 치료를 병행하며 혈압 양상을 관찰하는 것이 중요합니다. 생활습관 개선만으로 혈압이 정상으로 돌아오지 않을 수 있으니, 가까운 병원에서 전문의와 상담하시길 권장합니다. 질문 2: 어지러운데 혈압 때문인가요? 고혈압 자체로 어지러움이 생기는 경우는 드물지만, 혈압이 매우 높거나 급격히 변동할 경우 어지러움이 나타날 수 있습니다. 또한, 어지러움은 빈혈, 귀 질환, 신경계 문제 등 다른 원인일 가능성도 있으니 정확한 진단을 위해 병원을 방문하시길 바랍니다. 이전 답변에서도 기립성 저혈압과 같은 혈압 관련 증상에 대해 혈액검사를 받아보는 것을 권장한 바 있습니다. 질문 3: 피곤하고 스트레스를 받거나 잠을 못 자도 혈압이 높아지나요? 네, 스트레스, 피로, 수면 부족은 혈압을 일시적으로 높일 수 있습니다. 특히 만성적인 스트레스와 수면 부족은 고혈압의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 규칙적인 수면과 스트레스 관리가 중요하며, 이러한 요인들이 혈압에 미치는 영향을 줄이기 위해 생활습관을 개선하는 것이 필요합니다. 질문 4: 꼭 야채와 과일만 먹어야 하나요? 야채와 과일은 고혈압 관리에 도움이 되는 식품이지만, 꼭 그것만 먹을 필요는 없습니다. 저염식, 저지방식, 그리고 가공식품을 줄이는 것이 중요합니다. 단백질은 생선, 닭고기, 콩류 등 건강한 선택을 하시면 됩니다. 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 이전 답변에서도 고지혈증 관리와 관련하여 식단의 중요성을 언급한 바 있습니다. 질문 5: 살이 급격히 쪘는데 고혈압의 가장 큰 이유가 될 수 있나요? 체중 증가는 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 복부 비만은 혈압 상승과 밀접한 관련이 있습니다. 체중을 감량하면 혈압이 낮아질 가능성이 높습니다. 체중 관리와 함께 생활습관 개선을 병행하는 것이 중요합니다. 이전 답변에서도 체중 감량이 혈압 관리에 효과적이라는 점을 강조한 바 있습니다. 현재 혈압 수치가 높고 어지러움 증상이 있으므로, 가까운 병원에서 진료를 받으시고 필요 시 약물 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든 문의해주세요. 감사합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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