삼겹살 먹고 속아픈데 대처 방법은?

Question

어제밤 11시에 삼겹살먹고 집와서 누웠는데 새벽에깨서 누워있으면 너무 울렁거리고 토할거같고 속아프고 앉아있어도 속아프고 이 새벽에 소화제먹거나 대처할 방법 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

삼겹살을 먹고 속이 아픈 경우, 다음과 같은 대처 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. **따뜻한 물 마시기**: 따뜻한 물을 조금씩 자주 마시면 소화를 돕고 속을 진정시킬 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 소화를 돕고 위장을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
2. **소화제 복용**: 속이 아프고 소화가 잘 되지 않는다면, 편의점에 판매하는 소화제를 복용할 수 있습니다. 하지만 약을 복용하기 전에 약물에 대한 알레르기 반응이나 부작용을 확인하는 것이 중요합니다.
3. **가벼운 운동**: 가벼운 산책을 하거나, 조금 움직여 주는 것도 소화를 촉진시킬 수 있습니다. 하지만 너무 격렬한 운동은 피해야 합니다. 배를 가볍게 문지르며 가볍게 산책하시는 것이 좋겠어요.
4. **편안한 자세 유지**: 누워있기보다는 앉아 있거나, 반쯤 몸을 일으킨 자세로 있으면 위액이 식도로 역류하는 것을 방지할 수 있습니다.

만약 위의 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 심한 통증, 구토, 발열 등의 증상이 동반된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 소화불량이 자주 발생한다면 식습관 개선이나 생활습관을 점검해 보는 것도 필요합니다. 자극적인 음식, 카페인, 알코올을 피해주시는 것이 좋겠으며 충분한 휴식을 우선 취해주시는게 좋겠어요!

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