한달에 술을 어느정도 적당히 먹어줘야 간에 무리가 안오나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.26

  more_vert

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  간 건강을 위해 술을 적당히 섭취하는 것은 중요합니다. 대한민국 질병관리청에서는 남성의 경우 하루에 소주 기준으로 1병(360ml), 여성은 반병(180ml)을 넘지 않는 섭취를 권장하고 있습니다. 이를 한 달로 환산하면 남성은 약 10.8리터, 여성은 약 5.4리터를 넘지 않는 것이 좋습니다. 하지만 개인의 건강 상태, 체중, 알코올 대사 능력 등에 따라 적정 섭취량은 달라질 수 있으므로, 개인의 상황에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.

  또한, 술을 마실 때는 과음을 피하고, 음주 후에는 충분한 휴식을 취하며, 물을 많이 마시는 등의 건강한 음주 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 만약 건강에 문제가 있다면, 의사와 상담하여 개인에게 적합한 음주 권장량을 결정하는 것이 바람직합니다. 그리고 알코올은 간에서 주로 분해되는데, 이 과정에서 간에 부담이 가므로 술을 마신 후에는 간에 무리가 가지 않도록 24시간 이상은 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0

---