안과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.12.03

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  눈 건강이 고민이시라면 혈행 개선과 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 루테인, 지아잔틴, 자외선으로부터 눈의 손상을 막아 눈의 피로와 건강에 도움을 줄 수 있는 아스타잔틴, 눈 건강에 필수 영양소로 알려진 비타민A를 복용해 볼 수 있어요.
  눈의 건조함이 문제라면 충분한 수분섭취, 인공눈물 사용, 가습기를 사용해 주시고 눈 사용 시간을 최소화 하시는 것이 좋아요.
  만약 눈을 집중해서 사용하였다면, 적어도 50분에 10분 정도는 휴식을 취해주세요. 건조한 환경에서 눈이 쉽게 피로해지거나, 안구건조증을 유발할 수 있으므로, 실내 습도를 60로 유지해 주시고, 냉난방기의 바람을 직접 눈으로 쐬는 행위는 피해주세요.
  특히 오염된 공기는 호흡기뿐만아니라, 눈 건강에도 악영향을 주기 때문에, 환기해 주시는 것도 중요해요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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