밥을 먹는데 갑자기 졸리는 이유는 무엇일까요?

Question

밥을먹는데 갑자기많이 졸리는데 왜그럴까요 그전에는 졸리진 않았는데

닥터나우 AI · Accepted Answer

식사 후에 졸리는 현상은 '식후 졸음'이라고 하며, 이는 식사 후 소화를 위해 혈액이 소화기관으로 많이 가게 되고 뇌나, 근육으로 가는 혈액이 감소하면서 나타나는 자연스러운 현상입니다.

또한, 식사의 구성에 따라서도 졸음이 유발될 수 있습니다. 예를 들어, 탄수화물이 많은 식사를 할 경우, 혈당 수치가 빠르게 상승하고 이에 따른 인슐린의 급격한 분비는 졸음을 더욱 촉진할 수 있습니다.

그 외에도 생체 리듬에 따라 낮 시간 중 특정 시간대에 졸음이 올 수 있으며, 식사가 이 시간대와 겹치면 졸음이 더욱 느껴질 수 있습니다. 또한, 충분한 수면을 취하지 않았을 경우, 식사를 하는 동안 일시적으로 졸음이 몰려올 수 있습니다.

이러한 원인들 외에도 개인의 건강 상태나 생활 습관 등 다양한 요인이 작용할 수 있습니다. 만약 식후 졸음이 지속되거나 불편함을 느낀다면, 식사 후에 바로 눕지 않고 1-2시간 정도 기다린 후에 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 그래도 증상이 지속되는 경우라면 병원에 방문하여 보는 것도 좋을 것으로 보여져요.

밥을 먹는데 갑자기 졸리는 이유는 무엇일까요?

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