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  닥터나우 AI

  2025.05.13

  변비가 있으면 대변의 양이 줄어들 수 있습니다. 변비는 대변이 장에서 오래 머물러 수분이 과도하게 흡수되면서 딱딱해지고 배출이 어려워지는 상태를 말합니다. 이로 인해 대변의 양이 적어지거나 배출이 불완전하게 느껴질 수 있습니다.

  힘을 줘도 대변이 완전히 배출되지 않는 느낌이 들거나, 실제로 장 안에 대변이 남아 있다면 복부 팽만감, 불편감, 또는 추가적인 변의를 느낄 수 있습니다. 이런 경우, 장에 남아 있는 대변이 시간이 지나면서 더 딱딱해질 수 있어 변비가 악화될 가능성이 있습니다.

  이를 해결하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:

  1. 수분 섭취: 하루 1.5~2리터 이상의 물을 마시는 것이 중요합니다.
  2. 식이섬유 섭취: 채소, 과일, 통곡물 등을 섭취하여 장 운동을 촉진하세요.
  3. 운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 활성화시키는 데 도움이 됩니다.
  4. 배변 습관: 규칙적인 시간에 화장실에 가는 습관을 들이세요.
  5. 약물 사용: 필요시 변비약(완하제)을 사용할 수 있지만, 장기적으로 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

  만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 복통, 혈변, 체중 감소 등의 다른 증상이 동반된다면 반드시 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받으시길 권장합니다.

  꼭 확인해주세요.

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