병원에 가야할까요?

최근 역류성식도염으로 약을 먹으면서 헬스장을 다니기 시작했습니다. 몇 년 동안 운동 부족이기도 했고 169cm에 68~69정도 현재 체중입니다. 그래서 운동하는데 숨이 좀 차다고 느껴졌었고 혹시 고혈압일까 생각이 들어 오늘 혈압측정기를 2번 해봤는데, 이완기는 90몇이 나왔고 수축기는 140, 144가 나왔었던 것 같습니다. 자세도 신경쓰지 않았고 속에 털이 있는 겨울 긴 팔을 입고 재긴 했는데.. 그걸 제대로 했어도 낮게 나왔을진 모르겠네요 그동안 저 스스로도 운동이 부족하다고 생각해온 상황이여서 말입니다. 그래서 집으로 돌아와 이것저것 찾아보는데 고혈압 약은 평생 먹어야 한다, 누구는 안 먹고 다이어트와 식이조절을 했다 이러시길래 혼란스럽습니다 현재 25살 여성 169cm/68~69kg입니다 1. 병원에 가지 않고 운동 + 식습관부터 해보려고 하는데 괜찮을까요? 2. 고혈압 전단계와 고혈압의 차이는 혈압 수치의 차이인가요? 3. 운동할 때 숨이 조금 차는데 괜찮나요?