어지러울때 어떻게 해야하나요?
채OO • 2024.06.01
어지러울때 어떻게 해야하나요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.01error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
어지러움을 느낄 때는 다음과 같은 조치를 취하실 수 있어요.
- 안전한 곳에 앉거나 누워서 휴식을 취하세요. 가능하다면 다리를 높게 올려 혈류를 개선할 수 있습니다.
- 갑작스러운 움직임을 피하고 천천히 움직이세요.
- 충분한 수분을 섭취하세요. 탈수는 어지러움의 원인이 될 수 있습니다.
- 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하세요.
- 규칙적인 식사를 하여 혈당 수준을 안정적으로 유지하세요.
- 카페인, 알코올, 담배와 같은 자극적인 물질의 섭취를 줄이세요.
만약 어지러움이 지속되거나 반복적으로 발생한다면, 원인을 파악하기 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요해요. 어지러움은 다양한 건강 문제의 증상일 수 있으므로 전문가의 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 어지럼증이 심하다면 낙상의 가능성이 있기 때문에 무리한 움직임을 자제 해주시고, 어지러운 증상이 지속된다면 신경과,이비인후과에 방문 해 보는 것도 좋겠어요.
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중학생때부터 띵하고 되게.그냥 다양한 평소의.사람들이 느낄만한 두통부터 시작해서 정말 신기한(????)두통까지 다 겪어 보고 어지러움도 갖고 있고 그냥 너무 무서워용.. 제가 지금 21살인데 신경과 가는 거 너무 무섭구.... 어떡하죠.. 근데 어지러움은 보통 앉아있을 때 어지러워요 진짜 그냥 딱 앉아있을 때 어지러워요 말고는.. 너무 안 움직일 때? 어쨌든... 근데 중학생 때 그래서 그 심혈관쪽으로 심장초음파랑 머 등등 혈압도 재고 다 해봤는데 심장쪽엔 문제가 없대요 그래서 정신과를 한번 가보랬는데 정신과 가는 것도 신경과 가는 것도 너무 무서워요.. 게다가 저는 그 치료비 진단비를 감당할 자신도 없구요.. 정말 어떡하죠 ㅠㅠ
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2022.08.23
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