피곤할 때 눈이 침침해지는 이유는?
김OO • 2026.01.21
피곤해도 눈이 침침해지니
안과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!안과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.21error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
피곤할 때 눈이 침침해지는 현상은 여러 가지 원인이 있습니다.
피로가 쌓이면 눈을 과도하게 사용하게 되어 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 눈이 건조해지면 눈물막이 불안정해져 시야가 흐려지고 침침한 느낌이 들게 됩니다.
또한 피곤할 때는 혈액 순환이 원활하지 않게 되어 시신경과 관련된 후두부로의 혈액 공급이 감소할 수 있습니다. 이로 인해 일시적으로 눈앞이 잘 보이지 않는 증상이 나타날 수 있습니다.
장시간 TV나 스마트폰, 컴퓨터 화면을 보는 경우에도 눈의 피로가 증가하여 침침한 느낌이 들 수 있습니다. 특히 어두운 환경에서 전자기기를 사용하면 이러한 증상이 더 심해질 수 있습니다.
눈이 침침할 때는 충분한 휴식을 취하고, 인공 눈물을 사용하거나 가습기로 습도를 조절하는 것이 도움이 됩니다. 또한 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 이상 먼 곳을 바라보는 '20-20-20 규칙'을 실천하면 눈의 피로를 줄이는 데 효과적입니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
안과 관련 질문
눈이 저녁에 뿌옇고 침침해지는 이유는 무엇일까요?
아침에는 괜찮았던 눈이 저녁 즈음 뿌옇고 침침해지는 이유가 뭘까요? 안경은 쓰지 않고, 일주일간 선크림도 없이 완전히 노메이크업으로 다녀봐도 동일합니다. 인공눈물도 몇 방울 뗠구고 눈을 감고 있는 식으로 올바르게 쓰고 있고요.. 시력이 나빠지려는 신호일까요?
안과
시력
인공눈물
2023.11.16어느순간부터 피곤하면 눈이 침침해져요
몸이 안좋을 때나, 두통 및 어지러울 때도 비슷합니다 원인을 알고싶어요 피곤해서 눈이 감기는게 아니라 침침해집니다
안과
2023.08.15자율신경실조증으로 인한 눈의 피로와 몸의 붕 뜨는 증상, 원인은 무엇인가요?
자율신걍실조증으로 눈 침침해지는 이유는 뭔가요?? 몸에 붕 뜨는 거랑요 몸 붕 뜨는 느낌은 뇌 문제가 아니라 신경 문제인가요?
신경과
2023.11.29
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!