식중독 회복 후 어떤 음식부터 섭취해야 할까요?

양OO • 2023.12.08

저번주 일요일 굴을 먹고 식중독에 걸려 고생했습니다. 제가 위나 장이 많이 안 좋은 편이라 3일정도면 회복 된다는대 전 좀 더 걸리더라고요. 이젠 조금씩 괜찮아진 거 같은데 지금도 죽만 먹고있습니다 혹시 어느음식부터 차차 먹기 시작해야 할까요 ?

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소화기질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2023.12.08
식중독 후에는 체력 회복이 중요합니다. 그러나 위와 장이 약한 분이라면 조심스럽게 식사를 시작해야 합니다. 1. 죽이나 미음: 위장을 부담시키지 않고 체력을 회복할 수 있습니다. 2. 반찬: 무침이나 찜, 삶은 것 등이 좋습니다. 특히 채소나 해조류는 소화가 잘되고 영양분이 풍부해 좋습니다. 3. 단백질: 계란, 두부, 저지방 우유 등 소화가 쉬운 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 4. 유산균: 요구르트나 유산균 음료를 섭취하면 장 건강에 도움이 됩니다. 5. 물: 충분한 수분 섭취는 소화기능을 원활하게 하고, 탈수를 예방하는데 중요합니다. 6. 소량 다회 식사: 한 번에 많이 먹기보다는 소량을 여러 번에 걸쳐 먹는 것이 소화에 도움이 됩니다. 그러나 개인의 상태에 따라 다르므로, 만약 위장 증상이 계속된다면 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다.
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소화기질환 관련 질문

식중독 후 회복을 위한 음식과 조치는 어떻게 해야 할까요?

어제 새벽에 토하고 하루종일 못먹다가 오늘 아치에 흰죽먹고 괜찮아서 팥죽하고 김치랑 고기반찬?같은거 죽집에서나오는반찬먹었는데 또 속이 않좋네요..이럴땐 어텋게해야 빨리 나을까요? 밥을 많이 먹지 못하다보니 어지럽고해서 지금 토하면 쓰러질것같아요.어떻게해야,뭘먹어야 속이편해지고 기력이회복될까요?