비염인데 무리하게 코로숨쉬기연습해서 그런지 다시 체한거처럼 등과 왼쪽갈비뼈가 아프네요 그리고 앞으로 누우면 누워있기힘들고 옆으로 누우면 낫고 식도염배게를 샀는데 높아서 적응안되서 그런걸까요? 누우니 팔이아픈데 파스붙히면 나을까요? 지금은 코로숨쉬기도힘들고 입으로 숨쉬니나은데 연습무리했나요?
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
비염 증상으로 인해 코로 숨쉬기 연습을 하신 것 같은데, 그로 인해 체한 것 같은 증상이 나타나고 있다면, 무리한 호흡 연습이 근육 긴장이나 통증을 유발했을 가능성이 있습니다. 이전에도 언급했듯이, 기침을 오랫동안 하게되면 일시적으로 갈비뼈에 통증이 발생되기도 해요. 또한, 식도염 배게의 높이가 적응되지 않아서 생긴 문제일 수도 있습니다. 배게가 너무 높으면 목과 어깨에 부담을 줄 수 있으며, 이는 팔 통증으로 이어질 수 있습니다.
팔이 아픈 경우, 파스를 붙이는 것은 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 근본적인 원인을 해결하지 않으면 증상이 지속될 수 있으므로, 통증의 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.
코로 숨쉬기 연습이 힘들고 입으로 숨쉬기가 나은 상황이라면, 연습을 잠시 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 비염 증상이 심할 때는 무리한 호흡 연습보다는 증상을 완화시키는 치료에 집중하는 것이 바람직합니다. 코세척, 따뜻한 물 자주 마시기, 약 복용, 스프레이 제제 사용 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있는 점 참고해주세요.
만약 통증이 지속되거나 호흡에 어려움이 계속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 이전에도 언급했듯이, 상태 확인을 위해 이비인후과 진료를 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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비염인데 날씨가 많이 안추운데도 코가 훌쩍이고 숨쉬기힘든데 왜그런가요? 많이 안추워도 몸이 추워서 그런가요? 아니면 원인은 뭔가요? 코로 숨쉬고 입으로 내뱉는 호흡법말고도 완화되는법 있나요? 숨쉬기힘든게 배불러서 그런것도 영향이 있나요? 몸좀 따뜻해지면 나을까요? 코훌쩍거리지않고 숨쉬기편한법 뭐있을까요? 밖이나 집에서 할수있는 효과빠른법 알려주세요 가습기 , 보일러 말고다른법알려주세요 밖에서는 마플러스 나잘스프레이 뿌리고있고 코로숨쉬고있고 집에서는 옷껴입고 장판있을꺼예요 지금 당장 코안훌쩍이고 코편해지면서 숨쉬기편한법 다알려주세요
감기/몸살비염비염인데 온도상관없이 코편해지고 숨쉬기편해지려면 어케해야할까요? 가습기 코세척은 빼주세요
감기/몸살비염비염인데 밥먹다가 코막혀서 그런지 숨쉬기 힘든데 나아지는 방법이나 효과빠른 완화법은 무엇인가요?
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