비염인데 무리하게 코로숨쉬기연습해서 그런지 다시 체한거처럼 등과 왼쪽갈비뼈가 아프네요 그리고 앞으로 누우면 누워있기힘들고 옆으로 누우면 낫고 식도염배게를 샀는데 높아서 적응안되서 그런걸까요? 누우니 팔이아픈데 파스붙히면 나을까요? 지금은 코로숨쉬기도힘들고 입으로 숨쉬니나은데 연습무리했나요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
비염 증상으로 인해 코로 숨쉬기 연습을 하신 것 같은데, 그로 인해 체한 것 같은 증상이 나타나고 있다면, 무리한 호흡 연습이 근육 긴장이나 통증을 유발했을 가능성이 있습니다. 이전에도 언급했듯이, 기침을 오랫동안 하게되면 일시적으로 갈비뼈에 통증이 발생되기도 해요. 또한, 식도염 배게의 높이가 적응되지 않아서 생긴 문제일 수도 있습니다. 배게가 너무 높으면 목과 어깨에 부담을 줄 수 있으며, 이는 팔 통증으로 이어질 수 있습니다.
팔이 아픈 경우, 파스를 붙이는 것은 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 근본적인 원인을 해결하지 않으면 증상이 지속될 수 있으므로, 통증의 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.
코로 숨쉬기 연습이 힘들고 입으로 숨쉬기가 나은 상황이라면, 연습을 잠시 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 비염 증상이 심할 때는 무리한 호흡 연습보다는 증상을 완화시키는 치료에 집중하는 것이 바람직합니다. 코세척, 따뜻한 물 자주 마시기, 약 복용, 스프레이 제제 사용 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있는 점 참고해주세요.
만약 통증이 지속되거나 호흡에 어려움이 계속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 이전에도 언급했듯이, 상태 확인을 위해 이비인후과 진료를 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.
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비염인데 일어서서 코로숨쉬거나 걸으면서 코로숨쉬면 숨쉬기힘든 느낌을 잘느끼지않고 코로숨쉬어도 숨을 끝까지 내쉬었을때 편한 느낌이 있는데 유독 앉아있거나 식도염배개에 베고 누우면 숨쉬기 힘든게 많이 있고 앉아있거나 식도염 배게배고 누워서 똑같이 코로 숨쉬는데도 숨쉬기 힘든느낌이 있고 숨을 가슴 끝까지 내쉬었을때도 편히쉬어지지가 않는데 그건 도대체 왜그런가요? 코가 많이막혀서 그런가요? 그런게 아니라면 왜그런가요? ㅜ 앉거나 식도염배개에 누워서도 편해지고 싶네요ㅠ
비염으로 숨차고 숨쉬기힘든데 제가 입으로 숨쉬시다보니 배가안올라온데서 코로 숨쉬는연습 하고있는데요 비염 코막힘 면역력에 좋다는 코영양제 약선물받았는데 꾸준히 먹다보면 비염으로 코막힘으로인한 숨쉬기힘든것과 코로숨쉬기힘든것 개선될까요? 그리고 코로 숨쉬고있고 계속 연습하구있는데 허리쪽부터 등까지 땡기는건 왜인가요? 코로숨안쉬다가 쉬어서 그런건가요?
비염인데 일어서서 코로숨쉬거나 걸으면서 코로숨쉬면 숨쉬기힘든 느낌을 잘느끼지않고 코로숨쉬어도 숨을 끝까지 내쉬었을때 편한 느낌이 있는데 유독 앉아있거나 식도염배개에 베고 누우면 숨쉬기 힘든게 많이 있고 앉아있거나 식도염 배게배고 누워서 똑같이 코로 숨쉬는데도 숨쉬기 힘든느낌이 있고 숨을 가슴 끝까지 내쉬었을때도 편히쉬어지지가 않는데 그건 도대체 왜그런가요? 식도염은 없고 배개머리보다 높은게 좋다고해서 식도염배개산거예요 집에서 잘때까지 서있을수는 없는데 물자주마시고 환기는 자주시켜요 집에서도 앉거나 누워서도 일어났을때처럼 코로숨쉬어도 가슴끝까지 내쉬었을때 편해지는법 있나요? 있다면 다알려주세요
