앞트임 후 자다가 만지는 습관을 고치려면 어떻게 해야 하나요?

Question

앞트임 햇는데 자꾸 자다가 실수로 만지게 돼요 ㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

앞트임 수술 후 자는 동안 무의식적으로 수술 부위를 만지는 습관을 고치기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. **손에 장갑 착용하기**: 잠을 잘 때 손에 장갑을 착용하면 무의식 중에 눈을 만지는 것을 방지할 수 있습니다.
2. **베개 위치 조정하기**: 베개의 높이나 위치를 조정해보세요. 이렇게 하면 자는 동안 손이 얼굴에 닿지 않도록 할 수 있습니다.
3. **손을 묶어보기**: 부드러운 천이나 밴드를 사용하여 손목을 가볍게 묶는 방법도 있습니다. 하지만 너무 세게 묶지 않도록 주의해야 합니다.
4. **수면 자세 바꾸기**: 옆으로 자는 자세보다는 등을 대고 누워 자는 자세를 시도해 보세요.
5. **수면 환경을 개선하기**: 편안한 수면 환경을 만들어 깊은 잠을 잘 수 있도록 도와주세요. 예를 들어, 방을 어둡게 하고, 적절한 온도를 유지하며, 조용한 환경을 만드는 것이 좋습니다.

이러한 방법들을 시도해 보시고, 만약 이러한 습관이 계속되어 문제가 발생한다면 담당 의사와 상담하여 추가적인 조언을 받는 것이 좋습니다.

앞트임 후 자다가 만지는 습관을 고치려면 어떻게 해야 하나요?

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