격한 운동 후 생리양 증가와 색 변화, 정상인가요?

Question

생리불순이 2 년째 지속되었었습니다. 다낭성증후군 진단은 지난6월에 피검사와초음파검사를  통해 받았습니다. 후속 검진및 치료는 해외이사로 못받았어요.

몇일전 전력질주 30분과
걷기 10시간을 한뒤
생리가 갑자기 하는데 
가만히 서있어도 다리를 타고 내려올정도로 양이 많고 
색깔이 너무 진한 선지같은 색이라서 
이게 정상적인건지 걱정이 됩니다.
해외라 진료보기가 어려워서요ㅠㅠ

갑작스런 운동이 호르몬에 영향을 주는지 궁금합니다. 정상적인 생리라면 
다음달에도 비슷하게 하게될까요ㅠㅠ

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격한 운동 후 생리양이 갑자기 증가하고 색이 변화하여 걱정이 크실 것 같습니다.

다낭성 난소증후군이 있는 경우, 호르몬 밸런스가 일정하지 않아 생리양이 갑자기 많아지거나 색이 변하는 현상이 나타날 수 있습니다. 특히 질문자님처럼 생리불순이 지속되었던 상황에서는 더욱 그렇습니다.

격한 운동(전력질주 30분과 걷기 10시간)은 신체에 상당한 스트레스를 주는 활동으로, 이로 인해 호르몬 변화가 발생할 수 있습니다. 갑작스러운 고강도 운동은 체내 호르몬 균형에 영향을 미쳐 생리 양상을 변화시킬 수 있습니다.

생리혈의 색이 진한 것은 자궁 내 오래 머물렀던 혈액이 배출되는 과정에서 나타날 수 있는 현상입니다. 다낭성 난소증후군이 있는 경우 자궁내막이 불규칙하게 쌓이고 탈락하면서 이런 현상이 더 두드러질 수 있습니다.

다음 달에도 비슷한 양상이 나타날지는 예측하기 어렵습니다. 다낭성 난소증후군이 있는 경우 생리 주기와 양상이 불규칙할 수 있기 때문입니다. 하지만 규칙적인 생활습관과 적절한 강도의 운동을 유지하면 점차 생리 주기가 안정될 가능성이 있습니다.

현재 해외에 계셔서 진료받기 어려운 상황이지만, 생리양이 지나치게 많아 일상생활에 지장이 있거나(예: 1-2시간마다 생리대 교체 필요), 심한 어지러움이나 복통이 동반된다면 현지 의료기관을 방문하시는 것이 좋습니다.

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