생리전에 원래 똥을 잘싸는데 갑자기 어제부터 똥이 안나와 글고 속이 더부룩해 왜 그런거야??

생리 전 변비와 더부룩함 원인은 무엇인가요?

산부인과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.09.07

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

생리 전 갑자기 변비와 더부룩함이 생겨 불편하시겠네요.

생리 전에는 호르몬 변화가 신체 여러 부분에 영향을 미칩니다. 특히 프로게스테론이라는 호르몬이 증가하면서 장의 움직임이 느려질 수 있어요. 이로 인해 평소에는 배변 활동이 원활했더라도 생리 직전에 갑자기 변비가 생길 수 있습니다.

또한 생리 전 호르몬 변화는 수분 저류를 유발하여 복부 팽만감과 더부룩함을 느끼게 할 수 있어요. 이런 증상은 생리가 시작되면 대개 자연스럽게 완화됩니다.

증상 완화를 위해서는 충분한 수분 섭취, 섬유질이 풍부한 음식 섭취, 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다. 또한 카페인이나 짠 음식은 증상을 악화시킬 수 있으니 가급적 피하는 것이 좋습니다.

만약 증상이 심하거나 지속된다면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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안녕하세요 배가 자꾸 불편해서 어찌할까하다가 병원 갈시간이 없서 혹시나 하는 마음에 여쭈어보아요ㅠㅜ 제가 한 보름전에 장염에 걸려서 고생좀 하다가 다 낫긴 한거같은데 그 후유증인지 요 며칠 계속 복부에 이 더부룩함이 아침저녁 하루종일 떠나질 않아요.. 속트름같은것도 자주 나오고 공복일땐 그나마 괜찮은데 식사를 하면 이 팽만감이 더 심해져요.. 어쩔땐 팽만감이 심해서 앉아있기도 힘들어서 옆으로 누워있어요.. 배도 남산만해지고 엎드려있으면 배가 고프지도 않은데 기이한 소리가 엄청 나요 .. 원래 소화되는 소리라고 생각해서 별생각 없었는데 주변에서 배소리가 유독 크다그러고 가스도 잘 빠지지도 않고 화장실도 원래 잘 가는 편인데 요즘 하루에 한두번 변을 볼까말까하고 가면 딱딱한 변아니면 그때만 매운걸 먹어서 그런지 설사 둘중 하나에요,, 과민성대장증후군일까요...? 이 팽만감때문에 일상생활까지 불편해지는거같아서 넘 서럽습니다,,

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