내과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2024.01.18

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 역류성 식도염으로 인해 불편감이 있으신 것으로 보여져요. 역류성 식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말하는데요. 위산이 식도로 역류함으로써 가슴쓰림, 가슴의 답답함, 속쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목 쓰림, 목소리 변화, 가슴통증 등이 발생할 수 있어요. 그로 인해, 말씀해 주신 속 쓰림 증상이나, 신물이 올라오는 증상이 겪으신 것으로 보여져요. 비만, 흡연, 음주, 기름진 음식, 과식, 취침 전 음식 섭취, 카페인, 탄산 음료 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 이와 같은 것들을 피하고 음식을 먹고 눕는 습관을 교정해야 해요. 역류성 식도염과 배변활동의 연관성은 직접적으로 묶기엔 어려움이 있는데요, 하지만 역류성 식도염으로 인해 음식을 잘 섭취 하지 못하거나 스트레스, 식습관에 의해서 변비나, 설사를 유발 하거나 연관적인 위장장애로 보여져요. 증상 호전을 도와줄 수 있는 식습관, 생활습관을 알려드릴게요. - 과식, 거식, 야식(특히 취침 전 3시간), 불규칙한 식사 피하기, 소량씩 잦은 식사방법 - 식사 후 바로 눕는 습관 피하기, 식사 직후 운동피하기 - 왼쪽으로 누워 자기, 상체(머리) 15~30도 세워서 수면하기 - 음주, 흡연 피하기 - 탄산음료, 과일주스, 카페인(커피, 홍차, 녹차 등), 박하, 초콜릿 피하기 - 기름진 음식, 맵고 짜고 달달한 자극적인 음식 피하기 - 신 과일, 음식 피하기 - 스트레스 해소 - 꽉 끼는 옷차림 피하기 생활습관이 중요한만큼 증상이 지속되고, 배변 활동에도 불편감이 있으신 상황이라면 병원에 방문하여 진료를 받아 보시고, 필요한 경우 약물 치료도 함께 하여 도움을 받아 보실 수 있을 것 같아요. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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