정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 마음이 불편하신 상황이 느껴집니다. 연인의 과거 이성관계에 대해 알게 되면서 트라우마처럼 머릿속에 각인되어 힘드신 것 같네요.

  연인 관계에서 과거 이성관계에 대한 대화는 매우 민감한 주제입니다. 하지만 질문자님께서 이 문제로 계속 마음이 불편하고 생각이 떠나지 않는다면, 솔직하게 대화를 나누는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  대화를 할 때는 비난하거나 따지는 방식보다는 "나는 이런 이야기를 들었을 때 이런 감정이 들었어"와 같이 자신의 감정에 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 상대방을 공격하는 것이 아니라 자신의 불안과 걱정을 솔직하게 표현하세요.

  또한, 과거의 일보다 현재 관계에 집중하는 것도 중요합니다. 상대방이 지금 질문자님과의 관계에 충실하고 진심이라면, 그 부분을 인정하고 현재의 관계를 더 발전시키는 데 에너지를 쏟는 것이 건강한 방향일 수 있습니다.

  만약 대화 후에도 계속해서 불안감이나 트라우마가 지속된다면, 전문가의 도움을 받아보는 것도 고려해보세요. 정신건강의학과 상담을 통해 이러한 감정을 효과적으로 다루는 방법을 배울 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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