약 없이 생리하는 방법이 있을까요?

Question

병원을 다니면서 약을 먹어야 생리를 하는데
무서워서 병원을 못 가고 있어요 약을 안 먹고 생리를 하는 방법은 없을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리를 자연스럽게 하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이고, 규칙적인 운동을 하며, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 충분한 수면을 취하고 체중을 적절히 유지하는 것도 중요합니다. 생리불순은 특별하게 몸에 이상이 없는 건강한 경우라도 과도한 스트레스나 생활패턴의 변화, 피로, 면역력 감소 등으로 인해 겪을 수 있는 현상이기도 합니다. 따라서 우선 조금 더 경과를 지켜보실 것을 권유드리며, 생리 주기를 일정하게 맞추고 싶으시다면 경구피임약 복용을 고려해볼 수 있다는 점 말씀드립니다. 만약 이러한 방법으로도 생리가 규칙적으로 오지 않는다면, 전문적인 상담을 받는 것이 좋습니다. 병원 방문이 두려우시다면, 앱 내 산부인과 의사의 진료를 통해 충분한 상담을 받아보실 것을 권장 드립니다.

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