안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  3일 전

  버스 운전을 하시면서 눈 건강을 신경쓰시는 모습이 정말 좋습니다. 장시간 운전으로 눈의 피로가 누적될 수 있기 때문에 눈 건강 관리는 매우 중요합니다.

  눈 건강에 도움이 되는 영양제로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 오메가3: 혈행 개선과 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
  2. 루테인과 지아잔틴: 눈 건강 유지에 도움이 됩니다.
  3. 아스타잔틴: 자외선으로부터 눈의 손상을 막아 눈의 피로와 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
  4. 비타민A: 눈 건강에 필수적인 영양소입니다.

  다만, 질문자님의 경우 버스 운전이라는 특수한 직업 환경과 50대라는 연령을 고려할 때, 정확한 영양제 처방은 안과 전문의나 약사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다. 개인의 건강 상태, 복용 중인 약물, 기저질환 등에 따라 적합한 영양제의 종류와 용량이 달라질 수 있기 때문입니다.

  또한 영양제 복용과 함께 50분 운전 후 10분 정도 휴식을 취하고, 먼 곳을 바라보는 습관을 들이는 것도 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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