피곤

장OO • 2023.02.08

제가 12월달부터 잠을자도 7시간자도 피곤하고 일어나면 계속 더자고싶고자도 피곤하고 병원가서 초음파 봤는데 갑상선에 이상이없다는데 요즘 짜증도 많이 내고 한데 혹시 만성피로 증후군인가요? 그리고 pt를 3번받는데 운동을하고도 힘이 들어요

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.02.08

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 성인의 하루 평균 적정 수면 시간은 7-8시간이지만 피로가 누적이 될 경우에는 일상 생활의 유지가 어려울만큼 다양한 신체적 질환을 나타낼 수 있는데요. 또한, 피로가 누적이 되어 컨디션이 저하될 경우 운동을 하더라도 그만큼의 에너지를 내기가 어렵고, 피로가 더 쌓일 수 있어요. 다만, 꾸준하게 7-8 시간 수면을 취하고 있다면 체력 증진을 위해 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요하다 볼 수 있어요 . 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

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