피부과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.17

  피부 관리는 건강한 피부를 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 기본적인 피부 관리 방법으로는 아침과 저녁으로 하루 두 번 세안을 통해 피부의 노폐물과 오염물을 제거하는 것이 좋습니다. 세안 후에는 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하여 피부의 수분을 유지하고, 주 1~2회 각질 제거를 통해 피부의 죽은 세포를 제거하며, 피부 재생을 도와주세요. 또한 충분한 수면과 물을 많이 마시는 것도 피부 건강에 도움이 됩니다. 자외선 차단제는 피부 노화와 손상의 주요 원인인 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 매우 중요합니다. 실내에 있거나 오전 11시부터 오후 3시 사이가 아닌 시간에도 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 일상생활에서는 SPF 10-20, PA + 정도의 제품으로 충분하지만, 야외 활동이 많은 날에는 SPF 50, PA +++ 정도의 제품을 선택하여 꼼꼼하게 발라주는 것이 좋습니다. 썬크림은 외출 15~30분 전에 바르고, 땀을 흘리지 않을 때에는 2~3시간 마다, 땀이 난다면 1시간 마다, 해수욕장 등에서 물놀이를 하는 경우에는 30분 마다 덧바르는 것이 효과적입니다.

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