여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.09

  생리 기간에 붉은 여드름이 많이 올라오는 것은 흔한 현상이에요. 생리 주기가 다가오면 호르몬 분비의 증가로 인해 피지를 만드는 땀샘을 자극하게 되고 그로 인해 기름기가 과도하게 생기면서 피부 표면의 각질, 노폐물들과 섞이면서 모공을 막게 되어 여드름이 생기곤 해요. 특히, 입과 턱 주위가 피부 장벽이 약하고 피지샘이 밀집되어 있기 때문이에요. 이러한 호르몬 변화는 개인마다 차이가 있으며, 여드름의 정도도 사람마다 다를 수 있어요. 생리 기간에 여드름이 심해지는 것을 관리하기 위해서는 꾸준한 피부 관리가 중요해요. 평소 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요. 만약 생리 기간의 여드름이 심하게 걱정된다면 가까운 피부과에 내원하셔서 의사의 진료를 통해 적절한 약을 처방 받아서 복용하는 것이 좋을 것으로 보여요.

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