고지혈증과 당화혈색소 6.2, 커피 섭취는?
박OO • 2025.04.15
고지혈증이 있고 당화혈색소가 6.2 가 나오게 되면 커피는 믹스는 안 먹어야 하는지요? 하루 한잔만 먹으면 안되는지요? 아니면 원두커피 같이 커피만 먹으면 괜찮은지요?
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1개의 답변
고지혈증과 당화혈색소 수치가 6.2인 경우, 식습관 관리가 중요합니다. 믹스커피는 설탕과 크림이 포함되어 있어 혈당을 올릴 수 있고, 고지혈증에도 영향을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 대신 원두커피나 블랙커피처럼 설탕과 크림이 첨가되지 않은 커피를 선택하는 것이 더 건강에 유익합니다.
하루 한 잔 정도의 블랙커피는 일반적으로 큰 문제가 되지 않을 수 있지만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 주치의와 상담하여 본인의 상태에 맞는 섭취량을 확인하는 것이 좋습니다. 또한, 커피를 마실 때 공복 상태를 피하고, 식사와 함께 섭취하는 것이 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다.
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