갑자기 속이 부대끼고 어지러워서 힘들어요, 집에서 해결할 방법이 있을까요?

Question

제가 갑자기 속이 너무 부대끼고 부글거리 끄으윽 소리 나는면서 걸으먼 휘청 거릴 정도로 어지러운데 어케 해야 하나요 하루종일 이레요 많이 힘들어서 집에서 해결 할수 있는 방법 있을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

속이 부대끼고 부글거리며 어지러움을 느끼시는군요. 이러한 증상은 소화 기능이 원활하지 않을 때 나타날 수 있으며, 위염이나 기능성 소화 불량 등의 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 또한, 스트레스나 긴장으로 인해 위장관 기능이 떨어져 소화불량이 생길 수 있어요.

집에서 해결할 수 있는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 우선, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 물을 자주 마시고, 카페인이나 알코올은 피하는 것이 좋습니다. 소화에 부담이 가지 않는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 죽이나 바나나, 토스트 같은 음식을 드셔보세요.

어지러움이 심하다면, 가능한 한 앉거나 누워서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 갑작스럽게 일어나거나 움직이는 것을 피하세요. 복부를 가볍게 시계 방향으로 마사지 하거나 따뜻하게 해주시고, 고양이 자세와 같은 엎드린 상태에서 일시적인 가스 제거에 도움이 될 수 있습니다. 누운 상태에서 다리를 구부려 안은 상태로 장이 눌리게 되어 가스가 배출되는 데에 도움이 될 수 있어요.

그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과 또는 소화기내과 진료를 통해 전문의와 상담 후 필요시 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 안전상비의약품에 해당하는 일부 소화제 등은 24시 편의점에서 판매하기도 하니, 증상이 경미할 경우 이를 활용해보실 수도 있습니다. 건강을 위해 무리하지 마시고, 필요시에는 의료 전문가의 도움을 받으세요.

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