다이어트 중 이고 역류성식듀염을 앓고있는 중입니더…. 그런데 제가 역류성싯도염 증상이 사라질먼허면 다이어트 중이라 그런지 저혈당 그 현상이 나타나서…. 막 배고파지면 막 그냥 엄청 먹게되요,,, 눈에 뵈는게 없어지나봐요…. 그래서 좀 나아질만한가보다하고 나아서 콘프로스트를 2일만에 다 먹어치웠어요… 배가 고프니까 눈에 뵈는게 없어지더라고요,,, 저혈당이 오니꺼요…. 그러다사 다시 역류성식도염이… 도져버렸어요… 흑흑……. 이거 어떻게 해아하나요??…
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
역류성 식도염과 저혈당 문제를 동시에 관리하는 것은 어려운 일일 수 있습니다. 몇 가지 조언을 드리자면:
식사 빈도 조절: 하루에 여러 번 소량의 식사를 하여 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 과식을 방지할 수 있습니다.
균형 잡힌 식단: 단순 탄수화물(예: 콘프로스트) 대신 복합 탄수화물, 단백질, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식사를 하세요. 이는 혈당을 더 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
식사 시간 조절: 식사를 규칙적으로 하여 혈당이 급격히 떨어지는 것을 방지하세요. 특히 아침 식사를 거르지 않는 것이 중요합니다.
스트레스 관리: 스트레스는 식습관에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요. 명상이나 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다.
전문가 상담: 영양사나 의사와 상담하여 개인에게 맞는 식단과 생활 습관을 계획하는 것이 좋습니다.
약물 복용: 필요하다면 의사와 상의하여 역류성 식도염에 대한 약물 치료를 고려해 보세요.
이러한 방법들을 통해 증상을 관리할 수 있을 것입니다. 건강을 위해 꾸준히 노력하시길 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
역류성식도염으로 인해서.. 가슴 두근거림도 있나요??… 가슴이 꼭 누웠을때마 자기전에만 두근거려서요… 그래서 bpm확인해보면 70~80정도로 나와요.. 제가 다이어트 중에있다가:: 갑자기 저혈당증상이 와서… 역류성식도염이 괜찮아 진줄 알고… 3일동안 진짜 막 먹었거든요… 2일정도만에 콘프로스트+고구마케이크 이거 다 먹어치웠어요…
소화기질환어제 밥을 엄청 많이먹었는데 다음알 아침에 일어나 보니 배가 너무 더부룩하고 힘들어서 토하고 설사싸지 했습니다 지금도 토하고 설사 그리고 머리도 아픕니다
소화기질환구토명치통증+3역류성식도염으로 인하여 가슴 가운데 통증이 있을 수도 있을까요?? 제가 괜찮아 진줄 알고 과식을 일주일동안 막 초콜릿이랑 과자1상자씩 막 먹었더니 더 심하게 역류성식도염이 온거 같아요ㅠㅠ
소화기질환명치통증소화불량