근육경련으로 인한 발목과 종아리 통증, 효과적인 치료 방법은 무엇인가요?
선생님 요즘 계속 근육경련(쥐)이 발생합니다 발목, 종아리아래부분인데요 서있어도 발을 땡겨도 통증이 가라앉질않고 지속됩니다 짧게는 1~2분인데 5분~이상 지속될때도 있습니다 이 부위는 빠르게 푸는방법이나 약이 있을까요 매일 한번씩은 통증이 찾아옵니다 살려주세요
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안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
혈류가 저하되거나 신경이 압박되는 등으로 인해 근육 경련이 일어나게 되는데요. 혹시 운동을 하다가 발생한 것이라면 과도한 운동으로 인해 수분이 부족하거나 준비 운동이 덜 되었을 때 해당 증상을 느낄 수 있어요. 또한, 나트륨이나 칼슘, 칼륨 등 전해질이 충분히 균형 잡히지 않은 상태가 원인이 될 수도 있어요. 이러한 상황이 발생했을 때는 근육이 수축되는 방향과 반대 방향으로 근육을 강하게 당겨주어 원래 상태가 될 수 있도록 하면 도움이 돼요. 다리에 근육 경련이 발생했다면, 두 손으로 발끝을 잡은 뒤 무릎 쪽으로 경련이 멈출 때까지 당겨주면 돼요. 손으로 주무르거나 온찜질을 통해 근육을 풀어줄 수 있어요. 서 있다가 해당 증상이 발생한 경우라면 걷지 않고 앉거나 선 자세에서 풀어주시면 좋아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
관계 2일후 생리 시작하고 하루만에 생리가 끝났는데 착상혈일 가능성 있나요 그리고 관계 2일후에 생리 시작한거면 임신 가능성 없나요
사후피임약을 먹고 일주일 일직 생리를 시작할수 있나요?? 생리인지 착상혈인지 모루겠어요..
성관계 후 사후피임약을 18시간만에 복용했습니다 질내 사정 하였고 생리 예정일이 2일뒤 였습니다 약 복용후 언제쯤 생리가 시작할까요 주기는 불규칙합니다