만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.06

  당화혈색소(HbA1c) 수치가 7.0이라면 당뇨 관리가 필요하다는 것을 의미합니다. 일반적으로 당화혈색소 목표는 7.0 이하로 유지하는 것이 좋습니다. 당뇨 합병증은 혈당 조절이 안 되는 상태로 방치할 경우 나타날 수 있습니다. 따라서 약 복용을 잘하고 식단 조절을 통해 체중 감량을 하신다면 크게 염려하지 않으셔도 됩니다. 현재 조깅과 걷기 운동을 통해 체중을 줄이고 계신 것은 매우 긍정적인 변화입니다. 체중 감량과 규칙적인 운동은 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋으며, 하루에 30분 이상, 주 3회 이상 실시하는 것이 좋습니다. 지속적으로 건강한 식습관과 운동을 유지하면서 정기적으로 혈당과 당화혈색소를 체크하는 것이 중요합니다. 합병증에 대한 걱정이 많으시겠지만, 지금처럼 꾸준히 관리하신다면 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 필요하다면 주치의와 상담하여 추가적인 관리 방법이나 약물 치료에 대해 논의해 보시는 것도 좋습니다. 질문자님의 건강한 생활을 응원할게요!

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