다이어트로 생리 주기가 불규칙해질 수 있나요?

Question

마지막 생리가 6/3인데 오늘 생리가 또 터졌어요..요즘 다이어트를 하고 있느라 밥을 잘 못챙겨먹어서 그럴까요.?

닥터나우 AI · Accepted Answer

다이어트로 인해 생리 주기가 불규칙해질 수 있습니다. 급격한 체중 감소나 영양 부족은 호르몬 균형에 영향을 미쳐 생리 주기를 변화시킬 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 식사량이 줄어들거나 영양소 섭취가 부족해지면 몸이 스트레스를 받게 되고, 이는 생리 주기나 양상에 영향을 줄 수 있습니다.

6월 3일에 마지막 생리를 하셨고 오늘 다시 생리가 시작되었다면, 생리 주기가 짧아진 것으로 보입니다. 이는 다이어트로 인한 영향일 가능성이 높지만, 스트레스, 과로, 수면 부족, 약물 복용, 호르몬 이상 등 다른 요인도 생리 주기에 변화를 줄 수 있으므로 정확한 원인을 파악하기 위해 산부인과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

다이어트를 하실 때는 급격한 체중 감소를 피하고, 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 영양소가 부족하면 생리 불순뿐만 아니라 다른 건강 문제도 발생할 수 있으니, 건강을 최우선으로 고려하며 다이어트를 진행하시길 바랍니다. 생리 주기가 계속 불규칙하거나 출혈 양상이 비정상적이라면 반드시 전문가의 상담을 받아보세요. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든 문의해주세요.

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