소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.26

  피임약 복용과 감기약 복용이 겹치면서 변비가 생긴 것 같다고 걱정되시는군요. 피임약의 부작용 중 하나로 변비가 나타날 수 있으며, 감기약 중 일부는 변비를 유발할 수 있는 성분을 포함하고 있을 수 있어요. 변비를 해결하기 위한 몇 가지 방법을 알려드릴게요.

  먼저, 충분한 수분 섭취가 중요해요. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 수분은 대변을 부드럽게 만들어 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다.

  식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 변비 완화에 도움이 됩니다. 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하시면 장 운동을 촉진하여 변비를 완화할 수 있어요.

  규칙적인 운동도 장의 움직임을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 시도해보세요.

  정기적인 배변 습관을 들이는 것도 중요합니다. 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이시면 좋습니다. 아침 식사 후가 좋은 시간일 수 있어요.

  이러한 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면, 가까운 약국에서 변비약을 구입하여 사용해볼 수 있습니다. 하지만 장기적으로 사용하지 않도록 주의하시고, 변비약을 추천 받고 구매하시는 것이 좋겠어요.

  피임약이나 감기약 복용과 관련하여 변비가 지속되거나 다른 증상이 나타난다면, 의사와 상담하여 적절한 조치를 받는 것이 좋습니다. 가까운 내과, 가정의학과 등에서 진료를 받아보시는 것도 가능하며, 병원에 방문하기 어렵다면 비대면 진료를 통해서도 처방 받아보실 수 있어요.

  꼭 확인해주세요.

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