만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.16

  혈압은 여러 요인에 의해 변동될 수 있어요. 스트레스, 운동, 식사, 수면, 카페인 섭취 등 다양한 요소가 혈압에 영향을 미칠 수 있기 때문에 혈압이 매번 다르게 측정되는 것은 자연스러운 현상입니다. 혈압을 정확하게 측정하기 위해서는 의자에 등을 편히 기대 앉아 5분 간 안정을 취하고, 바른 자세를 유지한 상태에서 팔을 심장 높이에 두고 측정하는 것이 좋아요. 또한, 같은 시간대에, 같은 조건에서 측정하는 것이 좋으며, 아침에 일어나서 측정하는 것이 일반적입니다. 측정 전에는 카페인이나 흡연을 피하고, 측정 시에는 등을 기대고 앉아 발을 바닥에 평평하게 두고, 팔은 심장 높이에 두는 것이 중요해요. 체중 감량을 통해 혈압이 개선되고 있는 것으로 보이며, 체중 감량은 혈압을 낮추는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 혈압이 정상 범위로 돌아오는 데는 시간이 걸릴 수 있으며, 정상 혈압은 120/80 mmHg 이하로 간주됩니다. 지속적으로 건강한 생활 습관을 유지하고, 정기적으로 혈압을 모니터링하며, 필요시에는 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요해요. 만약 혈압이 계속해서 높게 유지된다면, 전문의와 상담하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 고혈압에 대한 진료를 받고 약을 복용해 볼 수 있는 정도이며, 혈압으로 인해 두통이나 어지러움 등의 증상까지 나타나는 것은 아닌지 가까운 순환기내과와 신경과에서 진료를 받아보시면 좋을 것으로 보여요.

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