공부할 때 글자가 흐려지고 안 보일 때 대처 방법은?

Question

공부할때 글자를 보고있으면 점점 글자가 흐려지면서 안보이게돼 다시 깜빡이면 보이고

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 공부를 하다 보면 글자가 점점 흐려지고 안 보이게 되는 증상은 눈의 피로 때문일 수 있습니다. 장시간 독서나 컴퓨터 사용으로 인해 눈이 피로해지면 초점이 흐려질 수 있어요. 이럴 때는 짧은 휴식을 취하거나 20-20-20 규칙을 적용해 보세요. 즉, 20분 동안 공부를 한 후, 20초간 6미터 정도 떨어진 곳을 바라보는 것이죠.

또한, 안구건조증이 원인일 수도 있습니다. 실내의 건조한 환경이나 과다한 난방 등으로 인해 안구 건조증이 나타날 수 있어, 인공눈물을 사용하거나 눈을 자주 깜빡이는 습관을 들이는 것이 도움이 될 수 있어요.

그러나 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 다른 증상이 동반된다면 안과에 내원하여 현재 증상에 대해 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 시력 저하 등의 문제가 있을 수 있으므로 전문의의 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 건강에 유의하시기 바랍니다.

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