경구피임약 복용 시 필요한 비타민은?

김OO • 2025.08.23

경구피임약 복용시 필요한 비타민추천

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1개의 답변

  • 경구피임약을 장기간 복용하시면 호르몬의 영향으로 일부 비타민과 미네랄이 부족해질 수 있습니다. 특히 비타민 C, B군과 아연, 셀레늄, 마그네슘 같은 미네랄이 고갈될 수 있어 이러한 영양소를 보충해주는 것이 좋습니다.

    경구피임약 복용 시 비타민 복용은 오히려 권장되는 편이지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다:

    1. 비타민 C는 1000mg 이상의 고함량이 아니라면 괜찮지만, 경구피임제의 혈중 농도를 증가시킬 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.

    2. 비타민 E는 과량만 아니라면 크게 문제되지 않습니다.

    3. 비타민을 복용할 때는 경구피임약과 동시에 복용하지 말고 최소 2-3시간 간격을 두고 복용하는 것이 상호작용을 줄이는 데 도움이 됩니다.

    따라서 경구피임약 복용 중이라면 비타민 B군, 적정량의 비타민 C, 비타민 E와 함께 아연, 셀레늄, 마그네슘 등의 미네랄이 포함된 종합비타민을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만 복용 시간을 경구피임약과 분리하여 섭취하시는 것을 권장드립니다.

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