목에 이물감만 느껴질 때 대처법은?

Question

목에 이물감이 너무 심해요 통증이나 이런건 하나 없고 이물감만 느껴지는데 기름진 음식 먹어도 안아프고 오히려 먹을땐 이물감이 느껴지지 않습니다 어떻게 해야하나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

목에 이물감만 느껴지고 통증이 없으며, 음식을 먹을 때는 이물감이 사라진다면 이는 흔히 "인후 이물감" 또는 "글로버스 증후군"으로 불리는 상태일 가능성이 있습니다. 이는 스트레스, 불안, 위산 역류, 또는 목 근육의 긴장 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

이물감이 느껴지는 이유는 음식물로 인한 염증 혹은 알레르기 반응, 편도염, 또는 위식도역류질환의 가능성도 있습니다. 특히, 위식도역류질환이 원인일 경우, 위산이 식도로 역류하면서 후두 부종이나 이물감을 유발할 수 있습니다. 아래와 같은 대처법을 시도해보세요:

1. 수분 섭취: 따뜻한 물을 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지하세요. 이는 목 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 미지근한 물 섭취는 후두 부종을 완화하는 데도 효과적입니다.

2. 스트레스 관리: 스트레스가 원인일 수 있으므로 명상, 심호흡, 가벼운 운동 등을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 시도해보세요. 스트레스는 위산 분비를 증가시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.

3. 식습관 개선: 자극적인 음식, 카페인, 과식, 야식, 불규칙한 식습관, 음주를 피하고, 브로콜리, 감자, 검은콩, 양배추 같이 위 건강에 좋은 음식을 섭취하세요. 기름진 음식은 위산 역류를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

4. 자세 교정: 식사 후 바로 눕지 말고, 앉거나 서 있는 자세를 유지하세요. 이는 위산 역류를 예방하는 데 도움이 됩니다.

5. 전문가 상담: 증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 이비인후과를 방문하여 진료 및 검사를 받아보는 것이 중요합니다. 내시경 검사 등을 통해 목 상태를 확인할 수 있습니다. 만약 위식도역류질환이 의심된다면 소화기 내과 진료를 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

이물감이 심하게 느껴질 경우, 자가진단보다는 전문의의 상담을 받는 것이 가장 안전합니다. 꾸준한 약물 치료와 식습관 개선이 필요할 수 있으니 증상이 지속된다면 꼭 병원을 방문해 보세요.

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