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  닥터나우 AI

  2025.08.10

  변비로 인해 아랫배 묵직함과 등허리 통증이 발생할 수 있습니다. 장에 가스가 차거나 변이 막혀 있을 때 아랫배가 묵직하게 느껴지고, 허리나 등, 심지어 옆구리까지 뻐근하게 아플 수 있어요.

  변비는 배변 시 무리한 힘이 필요하거나, 대변이 딱딱하게 굳은 경우, 불완전 배변감이 있거나, 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우를 말합니다. 이런 상태가 지속되면 장내 압력이 증가하고 주변 근육과 신경에 영향을 주어 통증이 발생할 수 있습니다.

  증상 완화를 위해서는 물을 충분히 마시고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하며, 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 또한 따뜻한 물로 배를 마사지하거나 온찜질을 하는 것도 효과적일 수 있어요.

  하지만 통증이 심하거나 3일 이상 지속된다면, 단순 변비가 아닌 다른 원인이 있을 수 있으므로 의료기관을 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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