입으로 숨쉬어도 과호흡에 문제없나요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.13
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비염으로 인해 코로 숨쉬기 불편하신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.

  과호흡은 호흡 방식(코 또는 입)보다는 호흡의 패턴과 깊이에 더 관련이 있습니다. 과호흡은 일반적으로 필요 이상으로 빠르고 깊게 숨을 쉬어 체내 이산화탄소 농도가 낮아지는 상태를 말합니다.

  입으로 숨을 쉬더라도 천천히, 규칙적으로 호흡한다면 과호흡 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 장기적으로는 입으로 숨쉬는 습관이 구강 건조, 충치, 잇몸 질환 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.

  비염 치료를 통해 코 호흡이 편안해질 수 있도록 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 과호흡 증상 관리를 위해 호흡 훈련이나 이완 기법을 배워보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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