지루성 피부염에 오메가-3와 아연, 커큐민 중 어떤 조합이 더 효과적인가요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.13
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  지루성 피부염 관리를 위해 영양제 조합을 고민하고 계시는군요. 피부 염증 관리에 도움이 될 수 있는 영양제 조합에 대해 말씀드리겠습니다.

  오메가-3는 항염증 효과가 있어 피부 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 커큐민 역시 강력한 항염증 및 항산화 효과가 있어 피부 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 아연은 피부 재생과 면역 기능 조절에 중요한 역할을 하며, 특히 지루성 피부염과 같은 피부 질환에 도움이 될 수 있습니다.

  두 조합 모두 나름의 장점이 있지만, 지루성 피부염에는 오메가-3와 아연의 조합이 더 기본적이고 효과적일 수 있습니다. 아연은 피부 세포 재생과 면역 조절에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다.

  다만, 영양제만으로 지루성 피부염을 완전히 관리하기는 어려우므로, 적절한 세정제 사용과 함께 필요시 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한 개인의 체질과 상태에 따라 영양제의 효과는 다를 수 있으니, 복용 후 피부 상태를 잘 관찰해보시기 바랍니다.

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