위무기력증 아니면 위산이 정상적이지 않은 것 같아요. 점심 먹고 8-9시간 뒤에나 살짝 배고프다고 느낄정도입니다. 심지어 점심도 밥 반공기도 안되게 엄청 조금 먹어요. 아침에 일어나서 1시간이 지나도 배가 안고파요. 특히 점심 먹고 더부룩함과 함께 울렁거림이 동반된다면 더더욱 저녁에는 배가 안고픈 것 같아요. 가끔 목에 이물감이 느껴지면서 울렁거릴때도 있어요. 울렁거림과 더부룩함을 없애고, 배고픔을 느끼고 싶은데 어떻게 고칠 수 있나요?
AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
식사 후 더부룩함과 울렁거림이 지속되어 불편하실 것 같습니다. 이런 증상은 위장 기능이 저하되었거나 소화 능력이 떨어졌을 때 나타날 수 있습니다.
울렁거림과 더부룩함을 개선하기 위해 다음 방법을 시도해보세요:
소화를 돕기 위해 식사는 소량씩 자주 하는 방식으로 바꿔보세요. 한 번에 많이 먹기보다 하루 5-6회 정도로 나눠 드시는 것이 도움이 됩니다.
천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡법이 울렁거림을 줄이는 데 효과적입니다.
생강차는 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 생강차를 식사 전후에 마셔보세요.
기름지거나 자극적인 음식, 탄산음료, 카페인, 알코올은 피하고 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 선택하세요.
식사 후에는 바로 눕지 말고 30분에서 1시간 정도 앉아있거나 가벼운 산책을 하는 것이 좋습니다.
복부를 따뜻하게 해주는 것도 위장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
증상이 지속되거나 악화된다면, 내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 위염, 식도염, 위무기력증 등 다양한 원인이 있을 수 있으므로 전문의의 진단이 필요할 수 있습니다.
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지금 식사 안하면 속이 좀 울렁거리고 식사를하면 배가 더부수룩하고 트림도 자주나오고 가끔 헛구역질도 합니다. 토나 설사는 안하는데 뭐 잘못먹은건 없는것같은데 뭘까요..
식사량이 작거나 많거나 식사후 트림이 심합니다 속도 더부룩하고 근래엔 가스도 자주분출됩니다
소화효소제를 식사직전 먹는데 식사후 2시간후쯤 속이 더부룩합니다 효소제를 식후에 먹는게 좋을까요? 효소제 식사전과 식사후 먹는것에 차이가 무엇인가요
