목이 마르고 갈증이 계속되는 원인은?

Question

지금이 여름인데 전에 에어컨을 틀고 자고 알어나소 좀 추웠는데 그 저녂이는 선풍기만 틀고 자고 양치를 하고 자는데 다음말 목이 너무 마른거에요 저는 시간이 지나면 괜찮아질줄알았는데 물을 안마시면은 무슨 목에 갈증이 알어나는 거 같아요 목안이 빼빼 마른것겉은 느낌이 둘어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

목이 마르고 갈증이 지속되는 증상을 겪고 계시는군요. 이런 불편함이 있으시면 많이 답답하실 것 같습니다.

질문자님의 증상은 주로 건조한 실내 환경이 원인일 가능성이 높습니다. 에어컨이나 선풍기를 사용하면 실내 공기가 건조해져 목 점막이 건조해질 수 있어요. 특히 수면 중에는 입을 통해 호흡하는 경우가 많아 더욱 건조함을 느낄 수 있습니다.

이외에도 다음과 같은 원인들이 목 건조함을 유발할 수 있습니다:
- 충분하지 않은 수분 섭취
- 카페인 섭취
- 알레르기 반응
- 비염이나 인후염 같은 가벼운 염증
- 스트레스
- 장시간 말하기

증상 완화를 위해서는:
1. 충분한 물 섭취를 하세요
2. 가습기를 사용하여 실내 습도를 높이는 것이 도움이 됩니다
3. 에어컨이나 선풍기를 사용할 때는 직접 바람이 목에 닿지 않도록 조절하세요
4. 취침 전 물을 마시고, 침대 옆에 물을 두어 밤중에 마실 수 있게 하세요

만약 이러한 조치에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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