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  닥터나우 AI

  2025.04.05

  콜레스테롤 수치가 246으로 다소 높은 편이며, 특히 LDL 콜레스테롤이 169로 권장 범위를 초과하고 있습니다. LDL 수치가 높은 것은 유산소 운동과 식습관 조절로 충분히 조절이 가능해요. 일반적으로 LDL 콜레스테롤 수치는 100 미만이 바람직하며, 160 이상일 경우 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 의사에 따라 다르지만, LDL 수치가 200이 넘을 경우 고지혈증약을 처방하여 수치를 낮추거나 하는 경우도 있어요. 따라서, 현재 수치로는 약물 치료를 시작하는 것이 좋을 수 있습니다. 하지만, 최종 결정은 개인의 건강 상태, 가족력, 다른 위험 요인 등을 고려하여 주치의와 상담 후 결정하는 것이 가장 좋습니다. 유산소 운동이 콜레스테롤 수치 조절에는 가장 좋아요. 하루에 30~40분 이상 운동을 한 뒤부터 콜레스테롤 감소 효과가 있다고 하니 꼭 30분 이상의 운동 시간을 지켜주시면 좋아요. 먹는 것도 조절해주시면 좋아요. 콜레스테롤을 낮추는 식단과 관련해서는 기름진 음식, 트랜스 지방 등을 피하는 것이 좋습니다. 생활 습관 개선도 함께 고려해 보시기 바랍니다.

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