내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.29

  자기 전에 죽을 드시는 것은 일반적으로 소화가 잘 되는 음식이기 때문에 문제가 되지 않을 수 있습니다. 그러나, 취침 전에 과식을 피하고 적어도 잠자리에 들기 2-3시간 전에는 식사를 마치는 것이 좋습니다. 죽이 비교적 소화가 잘 되는 음식이긴 하지만, 너무 많이 먹거나 너무 늦게 먹으면 소화기관에 부담을 줄 수 있고, 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 따라서, 가벼운 양의 죽을 섭취하고, 충분한 시간을 두고 잠자리에 드는 것이 좋겠습니다.

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