레몬을 마시면 강한 산도로 위가 손상되는 이유는 무엇일까요?

정OO • 2025.01.31

레몬은 우리 몸에서 대사 작용을 통해 알칼리로 바뀌는 과일인 것으로 알고 있습니다. 그럼에도 왜 레몬을 마시면 강한 산도로 위가 손상되는 걸까요? 알칼리로 바뀌기 전이라서 그런가요?

위염
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.17
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    레몬에는 시트르산이 풍부하게 함유되어 있어서 섭취할 때 강한 산성을 띠게 됩니다. 이로 인해 위 점막에 자극을 주어 위가 민감한 사람들에게는 불편함이나 손상을 일으킬 수 있어요. 레몬이 체내에서 알칼리로 바뀌는 것은 대사 과정을 거친 후의 일이며, 섭취 직후에는 여전히 산성으로 작용하여 위에 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 위가 민감한 경우에는 레몬을 직접 섭취하기보다는 물에 희석하여 마시는 것이 좋습니다. 사과 식초처럼 강한 산성을 띠는 음식물은 구토, 울렁거림, 위산 역류 등의 증상을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.

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