장염 증상과 운동 가능 여부는?
임OO • 2025.06.28
장염증상에 무엇이 있을까요? 장염이면 운동해도 되나요?
소화기질환
장염증상에 무엇이 있을까요? 장염이면 운동해도 되나요?
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장염은 주로 복통, 설사, 구토, 메스꺼움, 발열, 식욕 부진, 탈수 증상 등이 나타날 수 있습니다. 경우에 따라 혈변이나 점액성 변이 나올 수도 있습니다.
장염이 있을 때는 몸이 완전히 회복될 때까지 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 장염으로 인해 체력이 저하된 상태일 가능성이 높고, 운동으로 인한 추가적인 신체 부담이 회복을 지연시킬 수 있기 때문입니다.
가벼운 스트레칭이나 산책 정도는 가능할 수 있으나, 고강도의 운동은 증상이 완전히 호전된 후에 시작하는 것이 바람직합니다. 충분한 휴식을 취하고 수분 섭취를 늘리는 것이 회복에 도움이 됩니다.
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