소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.14

  변비 증상이 지속되고 다양한 약물 복용에도 효과가 없다면, 생활 습관의 변화를 시도해 보시는 것이 좋을 것 같아요. 다음과 같은 방법들을 시도해 보시기 바랍니다. 1. 식이섬유 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 장 운동을 촉진시킬 수 있습니다. 2. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 변의 부드러움을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 3. 규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동은 장 운동을 촉진하여 변비를 완화할 수 있습니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 장 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 5. 배변 습관: 규칙적인 배변 시간을 갖고, 화장실에 가고 싶을 때 바로 가는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 6. 약물 복용에 대한 재평가: 현재 복용 중인 우울증, 당뇨, 고지혈, 혈압, 허리 통증 약물 중 일부는 변비를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 의사와 상의하여 약물의 종류나 용량을 조정할 수 있는지 확인해 보세요. 7. 유산균 복용: 유익한 장내 미생물의 균형을 개선하기 위해 유산균을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 8. 의학적 평가: 변비가 지속되는 경우, 장 질환 또는 기타 건강 문제의 가능성을 배제하기 위해 의학적 평가를 받는 것이 중요합니다. 변비는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 상황에 맞는 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 위의 방법들을 시도해도 개선이 없다면, 파이오피드백 등이 가능한 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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