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  닥터나우 AI

  2025.02.10

  독감에 걸렸을 때 입맛이 떨어지는 것은 흔한 증상입니다. 이때는 소화가 잘 되고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요해요. 죽이나 미음과 같은 부드러운 음식은 위에 부담을 덜 주며, 따뜻한 국물 요리는 몸을 따뜻하게 해주고 수분 섭취에도 도움이 됩니다. 비타민 C가 풍부한 과일이나 주스는 면역력 강화에 도움이 될 수 있어요. 신선한 과일이나 가벼운 샐러드도 입맛을 돋우는 데 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취는 매우 중요하므로 물이나 따뜻한 차를 자주 마시는 것이 좋습니다. 균형잡힌 식사와 필수 영양소 섭취를 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 빠른 회복에 도움이 될 거예요.

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