이어폰 사용 후 귀에서 이상한 소리, 해결 방법은?

Question

이어폰을 오랜 시간 사용해서 귀에서 이상한 소리가 나는데 해결방법 자세하게 알려주세요

닥터나우 AI · Accepted Answer

이어폰을 오랜 시간 사용하여 귀에서 이상한 소리가 나는 경우, 이는 귀에 부담이 가해져 발생할 수 있는 증상입니다. 이명은 외부에서의 소리 자극 없이 귓속 또는 머리속에서 감각하는 이상 음감을 말하는데요. 추정 가능한 원인으로는 내이질환, 소음, 두경부 외상, 외/중이염, 약물, 상기도염, 스트레스, 피로 등이 있지만 원인 불명인 경우가 29%에 달한다고 해요. 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 이어폰 사용 시간 줄이기: 장시간 이어폰을 사용하지 않아야 해요. 하루에 이어폰을 사용하는 시간을 줄이고, 1시간 사용 후에는 최소 10분 정도 귀를 쉬게 해주세요.

2. 볼륨 조절: 이어폰 사용 시 소리 크기가 너무 큰 경우, 청력 저하가 생길 수 있어 이어폰의 볼륨을 낮추어 귀에 가해지는 부담을 줄이세요. 일반적으로 60% 이하의 볼륨을 유지하는 것이 좋습니다.

3. 귀 청결 유지: 귀지를 제거하려고 면봉이나 귀이개를 사용하는 것도 삼가는 것이 좋고 샤워나 수영 후 귀 안쪽을 꼼꼼히 말려주는 등 기본적인 관리를 잘해서 청력 손상을 방지해야 해요.

4. 소리 변화 관찰: 이상한 소리가 지속되거나 악화될 경우, 청력에 문제가 생길 수 있으므로 전문의를 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.

5. 휴식: 귀에 휴식을 주고, 조용한 환경에서 시간을 보내며 귀의 피로를 풀어주세요.

이러한 방법을 시도해도 증상이 개선되지 않거나 악화된다면, 이비인후과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 청력은 평소 생활 습관에 큰 영향을 받게 되고 한 번 손상되면 자연적으로 회복하기 어려운 만큼 일상생활 속 관리를 통해 건강을 유지해야 해서 평소에 신경 써서 관리해야 해요.

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