여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.06

  생리통이 심하신 것 같아 많이 힘드실 것 같습니다. 생리통은 자궁 내막이 탈락하면서 발생하는 자궁 수축으로 인해 발생하는데, 자궁내막증이나 자궁근종, 골반염 등의 질환으로 인해 생리통이 심해질 수 있습니다. 다이어트와 생리통의 관련성에 대해서는, 특정 식단이 생리통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고지방, 고당분 식단은 염증을 유발할 수 있어 생리통을 악화시킬 수 있는 반면, 채소와 단백질이 풍부한 식단은 염증을 줄이고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하께서 한 달 동안 쌀밥과 샤브샤브를 드시며 생리통이 없었다면, 그 식단이 염증을 줄이고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 되었을 가능성이 있습니다. 그러나 평생 그렇게 먹는 것은 현실적으로 어려울 수 있으며, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 과일, 채소, 통곡물, 단백질을 골고루 섭취하시고, 규칙적인 운동을 통해 혈액 순환을 개선하고 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다. 또한 스트레스 관리와 충분한 수면도 호르몬 균형에 도움이 됩니다. 생리통이 지속적으로 심하다면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 산부인과에서는 경구피임약을 비롯한 다양한 치료 방법을 제안할 수 있으며, 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으실 수 있습니다. 생리통은 무조건 참고 지내야 하는 질환이 아니며, 여러 원인질환들이 생리통을 일으킬 수 있기 때문에 정확한 진단이 중요합니다. 생리통 완화에 도움이 되는 방법으로는 아랫배에 온찜질을 해주는 것도 효과적입니다.

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