낙산균 유산균이 과민성대장증후군에 효과가 있나요?

김OO • 2025.10.20

유산균이것저것먹다안맞아서 해외직구꺼 겨우맞는걸찾아서변비탈출했습니다 근데과민성에는 반개월이상먹었는데효과가없는거같습니다 혹시 낙산균 유산균 먹으면 과민성대장증후군소화불량 효과있다고 하는데 어떤가요??아침엔 화장실가서괜찮은데 오후엔좀심해집니다

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1개의 답변

  • 과민성대장증후군에 유산균이 도움이 될 수 있습니다. 과민성대장증후군 환자들의 장이 과민한 이유는 장 내 유익균보다 유해균이 더 많기 때문이므로, 유산균 섭취가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    다만, 유산균이 과민성대장증후군에 어떻게 효과를 나타내는지 정확한 기전은 아직 불분명한 상태입니다. 복통, 복부팽만감, 설사 등의 증상에는 도움이 된다고 알려져 있습니다.

    중요한 점은 유산균은 개인마다 반응이 다를 수 있어서, 질문자님께서 변비에 효과를 보신 유산균이 과민성대장증후군에는 효과가 없을 수도 있습니다. 또한 효과를 보기까지 시간이 더 필요할 수도 있습니다.

    과민성대장증후군 환자는 프리바이오틱스가 함유되지 않은 유산균 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 프리바이오틱스의 올리고당 성분은 고포드맵 식품에 속해 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

    유산균 섭취와 함께 식이 조절, 스트레스 관리, 규칙적인 생활습관도 증상 개선에 중요합니다. 증상이 지속된다면 소화기내과 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 치료법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.

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